On va commencer par le chrono : 2h22'54 , 228eme sur 228 C'est des fous ces vichyssois ! 1er km en 5'28.. oups je vais pas tenir longtemps, 2eme km 5'53, c'est mieux, mais faut que je freine sinon ca va as passer!!!! 3eme 6'42 c'est mieux 4eme 6'31 ca...

J'ai un peu "tassé" mes scéance, afin de me liberer 3j de repos pour faire un peu de jus avant le semi de Vichy! Ce soir, c'etait la derniere : 30'footing +12/*100m. Pour un total de 44'01 les fractions sont bien passées, mais je me traine des mini courbatures...

Et oui, celles ci ont plus vecu ! 524km au compteur ;) Tout ca pour montrer à Lolo le lacage qui mets les orteils à l'aise, en effet bien que les mizuno soient des chaussures plutot larges, le petit orteil n'est réelement à l'aise que comme ca;) . Ce...

J'ai rechaussé les precison 8 pour mon footing de cette apres midi, les jambes etaient encore un peu lourdes de la sortie longue de samedi, mais malgré l'impression de pas avancer, j'etais tout de meme a 8.7km/h . Cette fois, j'ai modifiée le lacage,...

Ce matin il neigeait à plein temps, j'ai donc preféré attendre une éclaircie pour aller courir, et bien m'en a pris, ce soir : grand soleil! Je suis montée à mon stade préféré pour voir ou en etait les championnats vétérans qui s'y deroulent, j'ai d'ailleurs...

Il faut que je me rende a l'evidence : il faut que j'arrete de me prendre pour un chat, mon dos n'apprecie pas ! Il faut surtout que j'arrete de me mettre dans mon lit comme si c'etait un panier à greffier ... ca fait mal le lendemain ! Resultat j 'ai...

Travailler plus... pour depenser plus ! Je me suis offerte une paire de mizuno precison 8 , modele femme en rose ! Elles sont super belles, et courent vite ! J'adore ces running :D !Je pense qu'elles vont faire des merveilles sur le fractionné court !...

A defaut d'avoir bien fait travailler les jambes, c'est le mental qui a bossé ce matin ! Un cocktail detonnant : rhume + pluie + vent en rafale = asthme CQFD . Quand j'ai commencé le footing et que j'etait deja a 160 puls sans aller bien vite, je me suis...

Ce soir, le programme indiquait 30'footing puis7*300à 95% vma - 10' footing Je sui partie à la presipauté de chamalieres ( ils ont des beaux trottoirs, large, bien eclairés et en bon etat la haut ;) ) J'avais repaéré une zone de 300m, je pars a fond,...

Toute la journée, ca à été tempete et deluge, le soir, je decide d'aller courir comme prévu apres le travail, et miracle , juste quelques gouttes, trois fois rien !!! Si c'est pas de la chance ca !!! 1h21 10.6km, super sortie defouloir, mais les jambes...