Apres une bonne rando urbaine en marche rapide la nuit derniere, on a été voir les feux d'artifice du concours de royat, et comme marcher doucement c'est pas drole... on a avalé les 150 m de denivelés a toute berzingue, et pareil pour redecendre hihihi...

Pendant que je cours pas, j'emmerde mon chat : Et j'en profite pour faire les soldes , mission : trouver une paire de mizuno rider 10 ou 11 en 41 pour Olivier qui va finir par se peter un genou avec mes vieilles rider 10 à bout de course qu'il m'a récupéré...

Finalement, cette coupure tombe à point avec l'arrivée de la chaleur ! Ca me permet de m'aclimater en douceur ! Le programme du week end aurra été shopping, sieste, aprentissage de la taille de la vigne( avec option bronzette des epaules en debardeur),...

Mais non, j'ai pas le rhume des foins... mon nez sonne les quarts d'heure ! Mais non j'ai pas une flemme monumentale, j'ai trop de boulot en ce moment Mais non je fais pas la larve, j'ai du sommeil en retard ! Mais non j'ai pas une ptite douleur au jambier...

Ce qui est bien pratique avec le sport, c'est que le cerveau se met en veille quand les muscles travaillent dur! Apres un footing de 37' samedi avec olivier et mika qui m'avait paru beaucoup trop court, j'ai fait une ptite seance un peu plus sérieuse...

Jusqu'a il y a pas si longtemps, je maitrisai bien le crawl , mais pas trop la brasse. Entre temps j'ai bossé la brasse, perdu pas mal de kilo, fait de la course à pied... et là le crawl... je maitrise plus beaucoup ! Ca tiendrai presque du fer à repasser.......

Ce soir, apres avoir pris 2 jours de repos apres le week end, ( au lieu d'un seul d'habitude) petit footing, 6.4km 45' tranquillou, au feeling, le cardio indique une moyenne a 149, c'est donc que tout va bien :p J'avais la flemme de prendre ma ceinture...

Et oui, j'en ai remis une couche, un petit footing sur fond de madonna... Je suis encore passée pour une cinglée a chanter en courant, mais bon,j'adore ce titre, je le passe en boucle dans le ipod , et il correspond bien à mon humeur du moment ! Bilan...

Ca y est je profite de mon dimanche apres midi pour rediger mon CR ! ( petite flemme hier ;) ) Vendredi soir, je rentre du boulo, passe prendre mon dossard au village départ à jaude, rentre à l'appart, olivier est là, mika et armelle nous rejoignent rapidement...

Piscine, ca fesait longtemps , j'avais peur d'avoir oublié comment faire .... Et, non, ca s'oublie pas, les 2 premieres longueurs on été un peu galere, j'arrivait pas a caler mon souffle, les lunettes etaient mal reglées, les bras tiraient... Et puis...