Le point à entorse J +8
Bon, ca va bien mieux que je n'aurrai pus l'esperer !
- je marche sans bequille, doucement, mais quasi sans boiter
- j'ai arreté tous les cachets, et je n'ai que par moment mal sur la face interne de la cheville , la face externe ne se plaint plus
- j'ai eu 2 seances chez le kiné , mercredi et vendredi , il m'a fait de l'electricité , et de la ioniosation avec de la percutalgine, j'y retourne lundi soir
- il me fait depuis mercredi des straps j'ai donc pu laisser tomber l'atelle, c'est plus confort
- le bleu est parti sur les orteils, ca veux dire qu'il doit plus en rester beaucoup en haut !!!
- j'ai un rhume carabiné, donc pas de regrets, j'aurrai pas pu courir , sinon fallait faire suivre le sac a dos pour les kleenex lol
- mon estomac c'est bien regulé, je suis calé d'un rien , faut dire qu'entre la marche , la piscine et la course à pied, ca fait pas loin de 9h d'exercice physique qui saute, et si j'avais gardé le meme appetit , j'aurrai pris 3kg dans la semaine lol -> resultat j'ai plus faim apres l'entre lol !
J'espere que je vais continuer de recuperer a ce rythme... car le mode de vie sedentaire... pfff c'est chiant, attendre le bus, ca me gave au lieu d'aller à pied... et je jamouse les coureurs que je vois passer ;)
- je marche sans bequille, doucement, mais quasi sans boiter
- j'ai arreté tous les cachets, et je n'ai que par moment mal sur la face interne de la cheville , la face externe ne se plaint plus
- j'ai eu 2 seances chez le kiné , mercredi et vendredi , il m'a fait de l'electricité , et de la ioniosation avec de la percutalgine, j'y retourne lundi soir
- il me fait depuis mercredi des straps j'ai donc pu laisser tomber l'atelle, c'est plus confort
- le bleu est parti sur les orteils, ca veux dire qu'il doit plus en rester beaucoup en haut !!!
- j'ai un rhume carabiné, donc pas de regrets, j'aurrai pas pu courir , sinon fallait faire suivre le sac a dos pour les kleenex lol
- mon estomac c'est bien regulé, je suis calé d'un rien , faut dire qu'entre la marche , la piscine et la course à pied, ca fait pas loin de 9h d'exercice physique qui saute, et si j'avais gardé le meme appetit , j'aurrai pris 3kg dans la semaine lol -> resultat j'ai plus faim apres l'entre lol !
J'espere que je vais continuer de recuperer a ce rythme... car le mode de vie sedentaire... pfff c'est chiant, attendre le bus, ca me gave au lieu d'aller à pied... et je jamouse les coureurs que je vois passer ;)