Petit mémo à l'usage des jambes

  • lecon 1 : Ca ne fait pas plus mal aux jambes de courir vite que de courir lentement quand on est fatiguée
  • lecon 2 : Tout exces se paye cash la sortie suivante
  • lecon 3 : Le cardio est indicatif, avec une fcmax a 208, ca laisse de la marge, seul le souffle est imperatif
  • lecon 4 : Un fond d'asthme permet quand meme d'avancer à 7.8km/h , ca va toujours plus vite qsue l'arret ou la marche
  • lecon 5 : Ne pas oublier le miam et les kleenex avant de partir
  • lecon 6 : Ne pas oublier la flotte : c'est desagréable d'avoir soif en courant
  • lecon 7 : Prendre 30s pour recaler une chaussette peut eviter une ampoule
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