Top articles
-
Eté S1 J1 lol
Premier vrai jour d'été !!! Ca fais du bien, meme si c'est costaud le 80% dans ces conditions lol!!! Surtout que j'ai rien trouvé de mieux que de travailler les faux plats montants et descendants. La cheville qui me tiraillait mardi à decider de ne plus...
-
Precision 8 -> 2eme round
J'ai rechaussé les precison 8 pour mon footing de cette apres midi, les jambes etaient encore un peu lourdes de la sortie longue de samedi, mais malgré l'impression de pas avancer, j'etais tout de meme a 8.7km/h . Cette fois, j'ai modifiée le lacage,...
-
Un petit tour aux Cezeaux
Vu qu'il fesait beau, (c'est si rare que ca mérite d'être signalé ) j'ai été faire un petit tour au cezeaux, et j'ai pris mon tel avec moi pour faire quelques photos de mes circuits d'entrainement. 1h30 11.8 km à 7.8km/h...mais j'ai pas arrété le chrono...
-
Plan Trail 1001
Apres avoir tenté un test VMA, lamentablement foiré à cause de mon asthme qui ne veut pas que je depasse 200 ou 300 m à 100% vma, j'attaque le plan 1001 pour ma prépa. Je sens que ca va bien me plaire ca plan, le 30/30, c'est quand même plus souple à...
-
La neige ! C'est de saison...
Ce soir , petite sortie en endurance, commencée sous la pluie, qui s'est transformé en neige ! Pendant 30sec, tout etait blanc ! mais ca a pas duré et surtout pas tenu ! ouf !!!!!!!!!! et retour à la pluie . J'ai croisé à ce moment un coureur qui comme...
-
Repos
Après ces péripéties de week-end, voici les péripéthies de semaine:) Je ne m'etais pas rendu compte du nombre de marche d'escaliers que je doit monter et descendre dans une journée! C'est affolant comment on s'en rend bien compte avec des courbatures...
-
Rebelotte
Samedi matin, au saut du lit, meme séance que jeudi soir, 7.07km 48' 40m d+, a jeun. C'est fou comme les seances à jeun ca passe mieux a 9h qu'a 5h30!!! J'ai failli faire un petit footing hier soir en rentrant du déménagement de ma soeur,ca me manque...
-
Footing de degel !
Et oui, ce matin 7°c, le bonheur !!! Apres les -10°c de la semaine derniere ! J'ai profité que ma contracture à la jambe droite etait passée ( et oui, chacun sa reaction au stress, certains font de l'eczema, d'autres des contractures) que j'avais mes...
-
Trop cabossé pour le musée ....
Ce matin, ils on fait tres fort !!! Ils nous avaient dit que ce modèle , surnommé "vanille fraise" etait reformé!!! et non !!! il en reste encore !!! En le voyant arriver avec 10min de retard, on a compris que pour arriver à l'heure au travail, c'etait...
-
Sortie en groupe ( enfin à moitié ;)... )
Ce soir, sortie en groupe, pour l'echauffement, j'ai été accompagné d'Olivier ( qui debute) et de Mika (qui n'avait pas courru depuis longtemps). On a fait 25min ensemble, puis il sont rentrés alors que je commencais les cgoses "sérieuses" 3*100m en cote,...
-
Après l'orage ...
Après l'orage... il fait enfin une temperature à courir en soirée! J'ai repris mon habitude de la sortiue entre 20et 21h , et ca me conviens mieux, y a pas ! 5h30 c'est sympa , mais c'est quand meme carrement tot ! Je suis partie en footing avec Olivier...
-
Ké calor !!!
Ce matin, j'ai participé à " La clermontoise" course féminine de 4.8km en faveur d'association de lutte contre le cancer du sein. Je suis partie avec une copine dont c'etait la premiere course ! 4.8km, 28'30 et j'ai implosé avec la chaleur !!! En fait...
-
Nettoyage de printemps
Ben quoi? c'est pas le printemps? on a pourtant de fort belles giboulées de mars... Les baskets, y a un moment où leur parfum passe la ligne d'arivée avant vous, c'est là où il faut faire quelque chose, programme delicat, 30°, essorage minimum... enveloppées...
-
Footing de récup
En ce moment, je suis claquée, fatiguée, raplapla.... mais si je cours pas.. je pete un cable, donc je cours... mais j'adapte pour pas m'epuiser.... donc au lieu de la pyramide de sauvage, un petit footing pepere ( enfin memere lol) de 30 min pour 4km....
-
Sortie du 15 aout
Suite des photos de vacances, un peztit bateau de pèche bien amoché à Noiremoutier Comme j'etais chez ma soeur, à 10km de chez hervé, on en a profité pour faire notre sortie ensemble, ce qui à donné pour moi 11.5km à vitesse variable de footing rapide...
-
Passage du Gois
Pour ceux qui ne connaissent pas, c'est une route qui ne se dévoile qu'à marée basse entre Noiremoutier et le continent. Avec Olivier on est partis à marée descendante, eau mi cuisse ,marcher entre les poteaux qui jalonnent la route, afin de voir celle...
-
Les péripethies de la blonde aux chaussettes oranges
Comment ca , aguicheur mon titre? hihihi Donc comme le titre l'indique, y a plein de nouvelles ! Jeudi, je file a D4 a la pause repas, regarder les chaussette orange, je trouve une jolie paire de run 800, les run 50, mes habituelles, etant dispo en blanc,...
-
J'ai pas l'temps...
Et oui, j'ai pris du retard dans mon blog ! Ce week end a été bien chargé, footing dimanche matin, retour des bonnes sensations, suivi de 14 longueurs à la piscine . Le crawl je commence à mieux y arriver, merci wild des conseils ;) ca me sert bien !...
-
Y sont revenus :((((
Ca y est, c'est sur y sont revenus, qui ? Ben les gens !!! D'habitude à 20h, je suis relativement tranquille pour courir, là, des voitures partout, du monde sur les trottoirs... pas moyen de garder un rythme tranquillement. En attendant qu'il fasse nuit,...
-
Pariou
Cette apres midi, comme il fesait un vent de fou, on a rien trouvé de mieux que d'aller voir si c'etait pareil en montagne ! ( je crois que c'est le neurone des idées à la con qui s'est réactivé hihihi ) Le puy du Pariou s'est imposé à nous comme but...
-
2 jours , 2 sorties
Hier, le plan prévoyait 30min footing, j'ai fait 38' footing, mais tres tres cool, 7.8km/h => de la vrai endurance pépére lol Ce soir, apres une journée de dingue au boulot, j'avais bien besoin de me defouler, en plus j'ai dentiste demain, et je n'ai...
-
Semi de Vichy
On va commencer par le chrono : 2h22'54 , 228eme sur 228 C'est des fous ces vichyssois ! 1er km en 5'28.. oups je vais pas tenir longtemps, 2eme km 5'53, c'est mieux, mais faut que je freine sinon ca va as passer!!!! 3eme 6'42 c'est mieux 4eme 6'31 ca...
-
Footing du soir ... espoir !
Bon, en ce moment , je me traine un peu ... je pense que c'est le manque d'endorphine de la course à pied, le climat de m##de qu'on se traine, le boulot qui deviens chiant ect... Donc sitot rentrée (18h45... ca c'est le pied au lieu de 20h30 ! ) j'ai...
-
Corrida de la Saint Sylvestre
Dans l'apres midi, hervé03 et sa femme arrivent à la maison, on boit le café, on papote, la pression monte!!! Puis direction place des Bughes. Recuperation des dossart, on croise en vitesse Lolo279, chacun s'echauffe, il y a des deguisements bien sympa,...
-
Exploration matinale
Ce matin, j'avais envie de changer de coin, je suis partie en exploration du coté de dolet, au dessus de la cité U Ca grimpe un peu, mais le cadre est super beau, le but etant de retrouver une passerelle derriere le CHU que j'avais apercu en passant en...