Footing à jeun
Plan 401, s1 J1 : 45min de footing, comme j'ai mangé léger à 13h, et pas fait 4h, à 20h j'avais la dalle et j'etais à jeun, et bien les 30premieres minutes passent bien, mais apres ca se corse! fcmoy 153, fcmax 165 (j'ai ete sage) 8.4km/h pour 6.9km. Durée 49 min et des poussieres... prochain programme, du fractionné, là je ferai 4h; sinon ca sera pas evident ;)
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