Ce soir, petite sortie mitonnée maison, 10min footing cool pour rejoindre le Jardin lecqo, un tour cool de jardin, re 10min. Et la j'ai commencé les choses sérieuses lol, un tour rapide 5'56 fcmoy 173, fcmax 177, le tout à environ 85% de vma, puis 5'...

Ca fait du bien de courir !!!!! J'ai été trés trés sage, 36min pour 4.5km ... pour preuve le cardio avec une fcmoy de 145!!! Le genou n'a rien dit à chaud, reste à voir à froid, je croise les doigts. Par contre, c'est peut etre que je psychote, mais comme...

Demain matin, ca ferra 10 jours que j'ai pas courru... et bien ca me manque, j'en reve la nuit!!! Vu que mon genou ne fait plus parler de lui, que ma gastro à l'air d'etre partie, et que ca me manque vraiment.... je pense que je vais faire un petit footing,...

Ca y est je suis passée chez l'osthéo, le verdict est menisque coincé, qu'il m'a décoincé.... Ca fait du bien ! Il m'a conseillé d'attendre mardi pour recourir, le temps que les choses reprennent bien leur place. Tout ca pour un faux mouvement, comme...

Et oui, cette fois c'est sur, je suis dépendante à la course à pied.... si si, ca fait 5jours 1/2 que je n'ai pas courru et là je commence franchemement à etre à cran... Je passe mes nerfs sur mon chewing gum, j'ecoute Korn à fond sur mon mp3 ( oui la...

Comme le disent si bien nos amis de Fatal Bazooka, y des jours ,c'est pas le jour, deja je reprenais le boulot ce matin, y fait froid, y fait noir, et y pleut. Comme y fait froid, mon genou me fais à nouveau mal, j'ai fait un bete faux mouvement il y...

Le départ fut laborieux, je me suis levée un peu tard pour faire les 2h10 prévues au plan, la soirée d'hier , bien arrosée à laissée des traces le cardio montait plutot haut au début, et le petit dejeuner signalait sa présence dans l'estomac! Ca c'est...

Suite des photos de vacances, un peztit bateau de pèche bien amoché à Noiremoutier Comme j'etais chez ma soeur, à 10km de chez hervé, on en a profité pour faire notre sortie ensemble, ce qui à donné pour moi 11.5km à vitesse variable de footing rapide...

Pour ceux qui ne connaissent pas, c'est une route qui ne se dévoile qu'à marée basse entre Noiremoutier et le continent. Avec Olivier on est partis à marée descendante, eau mi cuisse ,marcher entre les poteaux qui jalonnent la route, afin de voir celle...

Ca y est ! Je suis rentrée, toute bronzée et bien reposée. C'est sympa Fromentine, j'aime bien moi... on a pas mal trainé à Noirmoutier et Saint Jean de Monts aussi, boulotté des huitres, fais de belles ballades, visiter pas mal de coin sympa, ect......