Petit mémo à l'usage des jambes

lecon 1 : Ca ne fait pas plus mal aux jambes de courir vite que de courir lentement quand on est fatiguée
lecon 2 : Tout exces se paye cash la sortie suivante
lecon 3 : Le cardio est indicatif, avec une fcmax a 208, ca laisse de la marge, seul le souffle est imperatif
lecon 4 : Un fond d'asthme permet quand meme d'avancer à 7.8km/h , ca va toujours plus vite qsue l'arret ou la marche
lecon 5 : Ne pas oublier le miam et les kleenex avant de partir
lecon 6 : Ne pas oublier la flotte : c'est desagréable d'avoir soif en courant
lecon 7 : Prendre 30s pour recaler une chaussette peut eviter une ampoule