Dans l'apres midi, hervé03 et sa femme arrivent à la maison, on boit le café, on papote, la pression monte!!! Puis direction place des Bughes. Recuperation des dossart, on croise en vitesse Lolo279, chacun s'echauffe, il y a des deguisements bien sympa,...

Ce soir,sortie 100% VMA. Je suis partie rejoindre ma "piste" preferée, la bande de sable derriere la piscine, et ben, squatté par les promeneurs de chiens...(on parlait de puces hier lol) du coup j'ai fait mes fractions sur la parrallele en goudron. Je...

Ca y est j'ai passé la barre symbolique des 1000km, 1002 tres exactement! Cette sortie n'a pas été evidente, jambe lourdes au debut, souffle pas top, un peu d'asthme à cause d'un mini rhume, on va dire que c'est les restes des fetes lol, trop mangé, bu...

Ce matin, petite sortie sous le soleil à Seuillet. C'est pas à proprement parler de la plaine , ni de la montagne, mais ca grimpe ou ca decend tout le temps ! J'ai 52min de fartleck , en etant à la limite de me perdre (cette fois c'est sur, si un doute...

Et oui, ce matin 7°c, le bonheur !!! Apres les -10°c de la semaine derniere ! J'ai profité que ma contracture à la jambe droite etait passée ( et oui, chacun sa reaction au stress, certains font de l'eczema, d'autres des contractures) que j'avais mes...

Dimanche matin, j'ai essayé de convertir mon beau frere à la course à pied, et lui de me convertir à la randonné. On est donc partis en "rando course" sur le tracé de la randonnée de Jaligny . Punaise qu'il fesait froid ! Rando course de 18km, en 2h55....

Ce soir, sortie à 80%. J'avais prevu de faire 1morceau de musique à 80% , un morceau recup, un morceau 80%... sauf que c'est tombé sur des titres long de ma ply list..." c'est le jeu ma pauvre lucette " Donc 9 et 7 min à 80% recup 1 morceau cool environ...

Ce soir , petite sortie en endurance, commencée sous la pluie, qui s'est transformé en neige ! Pendant 30sec, tout etait blanc ! mais ca a pas duré et surtout pas tenu ! ouf !!!!!!!!!! et retour à la pluie . J'ai croisé à ce moment un coureur qui comme...

Je le reconnais, je suis une sauvage... Bon ca c'est dit lol Donc , malgré la sortie d'hier, j'avais envie de retourner courir ce soir. Je suis partie vers 17h, pluie et vent, pas grave, j'ai une capuche!! Ina Inch dans les oreilles. Au bout de 15min,...

Ce matin, j'avais envie d'une bonne grosse sortie, j'ai rien trouvé de mieux que de "monter" au parc Monjuzet, qui domine la ville du haut de ses 486m (en bas, c'est à dire chez moi, on est à 320m environ) . Qu'es ce qu'elle est longue cette cote par...