Bon, ca va bien mieux que je n'aurrai pus l'esperer ! - je marche sans bequille, doucement, mais quasi sans boiter - j'ai arreté tous les cachets, et je n'ai que par moment mal sur la face interne de la cheville , la face externe ne se plaint plus - j'ai...

Petit buletin de santé , a defaut de séance d'entrainement ! J'ai attaqué le kiné ce soir ( je lui ai pas fait mal hihihi) , merci Charlotte pour l'adresse, ils sont super gentils et efficace :D Donc j'ai eu droit a l'electricité, puis electricité +percutalgine...

Cette fois , j'ai fini premiere.... en voiture rouge.... gamelle au 5eme km, juste apres une portion tres casse guule, le sol paraissait meilleur, j'ai relaché l'attention, et gamelle, retour a la route vers ceux de l'organisation en clopinant, les pompiers...

Comme disent les rapppeurs : " speciale dedicace à mika" sui a toujours peur qu'il pleuve ;) J'avais une petite sortie au programme, olivier se propose d'en faire une partie avec moi, on passe la porte de l'immeuble, et là un rideau de pluie, et bien...

42'min pour 5.7km, un petit footing, tres soft, tres tranquille, on entre dans la phase de "jus" pour les volcans la course des Volcans Je pars sur le 25k, et olivier et mika on envie de faire le 12 ( comme quoi, ca se verifie, je suis contagieuse hihihi)...

J'ai un peu cumulé hier et aujourd'hui, hier sortie courte avec du 30/30, ca passe bien maintenant que les pollens s'estompent ! Et aujourd'hui sortie le long du tram, au cezaux, puis jusqu'a leclerc, et retour J'en ai profité pour faire un tour au stade,...

Apres Vercingetorix, voila que je me mets à parler d'un autre arverne celebre ? et non, c'est juste le surnom que j'ai eu envie de donner a 3 pompiers qui se sont démontés le cou pour matter a mon passage alors qu'ils étaient arrétés au feu rouge ! hihihi...

Comme je le racontais hier, le programme du jour etait d'aller tester les lafumas vertes pretées par "les foullées vertes" . Mika m'avais parlé qu'il avait un petit intineraire sympa entre perignat et la roche blanche , une variante du chemin du prat...

Comment ca , aguicheur mon titre? hihihi Donc comme le titre l'indique, y a plein de nouvelles ! Jeudi, je file a D4 a la pause repas, regarder les chaussette orange, je trouve une jolie paire de run 800, les run 50, mes habituelles, etant dispo en blanc,...

Ce soir, je pars tranquillou avec mes chaussures neuves, les rider 11 faire mon footing, au programme un peu moins d'1h30 sur 11.7km en valloné dans clermont et chamalieres. Je passe la premiere demi heure à me battre avec mes lacets, trop serrés, pas...