Sortie en 2 parties
Ce soir, malgré la creve et la tempete, fallait quej'aille courir! Je regarde le programme 30min footing, puis des 300m à 95% de VMA (1'27 pour moi). Comme olivier etait motivé, on part faire les 30 min ensemble, soit 3.3 km. Je refais un tour seule en 25min apres, sans forcer car dès que j'essaye d'accelerer, on s'attend à trouver du mou pour le chat ! ... J'ai encore 4 j d'antibiotiques, faudra bien ca pour me remettre sur pattes lol Bilan : 6.6km en 55 min, en 2 tour, un a 6.6km/h, le 2eme à 8km/h ... j'aurrai bien fait un troisieme... mais ca aurrai été abusé lol
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