2 jours , 2 sorties
Hier, le plan prévoyait 30min footing, j'ai fait 38' footing, mais tres tres cool, 7.8km/h => de la vrai endurance pépére lol
Ce soir, apres une journée de dingue au boulot, j'avais bien besoin de me defouler, en plus j'ai dentiste demain, et je n'ai pas la moindre idée d'a quelle heure je vai srentrer, j'ai donc fait comme les bon éléves à l'ecole, je me suis avancée ;-) j'ai fait ma séance S4J2, 30min footing , et 10*100m
les fractionnées sont bien passés, une moyenne a 102% de vma , et une fc moy à 137 puls, si c'est pas nickel ca :-D ?
Ce qui est marrant, c'est qu'au niveau des jambes, je me mets à avoir des courbatures aux muscles des cuisses, alors que jusqu'a maintenant, ceux ci ne se plaignaient que quand je fesait pas mal de dénivelé, les mollets, eux, se contentent de faire leur job de mollet, sans rouspeter outre mesure :-p
J'ai pas envie d'aller au dentiste demain... j'aime pas le dentiste :-(
Ce soir, apres une journée de dingue au boulot, j'avais bien besoin de me defouler, en plus j'ai dentiste demain, et je n'ai pas la moindre idée d'a quelle heure je vai srentrer, j'ai donc fait comme les bon éléves à l'ecole, je me suis avancée ;-) j'ai fait ma séance S4J2, 30min footing , et 10*100m
les fractionnées sont bien passés, une moyenne a 102% de vma , et une fc moy à 137 puls, si c'est pas nickel ca :-D ?
Ce qui est marrant, c'est qu'au niveau des jambes, je me mets à avoir des courbatures aux muscles des cuisses, alors que jusqu'a maintenant, ceux ci ne se plaignaient que quand je fesait pas mal de dénivelé, les mollets, eux, se contentent de faire leur job de mollet, sans rouspeter outre mesure :-p
J'ai pas envie d'aller au dentiste demain... j'aime pas le dentiste :-(
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