VMA
Le programme disait : 30min footing puis 15*100m, 30s de recup trottinement. Pour moi ca fait des 100m en 27s .
Et bien, je l'ai fait pile poil :D))) Mes temps : 27.1 - 26.2 - 26.3 - 27.3 - 28.2 - 27.2 - 27.0 - 27.1 - 29.3 - 27.9 - 24.8 -26.0 - 27.1- 29.3 - 27.1... ce qui fait une moyenne à 27.1 soit 101% de vma!
Mine de rien je me prend de plus au jeu du fractionné, avant je cherchais à me defiler, maintenant, c'est plutot " chouette du fractionné court :D"... et pour la petite histoire, je suis encore passée pour une cinglée aux yeux du quidam moyen, car je fractionnais en t-shirt par 2°C... ben vi, les puls à 184, ca rechauffe !!!
Et bien, je l'ai fait pile poil :D))) Mes temps : 27.1 - 26.2 - 26.3 - 27.3 - 28.2 - 27.2 - 27.0 - 27.1 - 29.3 - 27.9 - 24.8 -26.0 - 27.1- 29.3 - 27.1... ce qui fait une moyenne à 27.1 soit 101% de vma!
Mine de rien je me prend de plus au jeu du fractionné, avant je cherchais à me defiler, maintenant, c'est plutot " chouette du fractionné court :D"... et pour la petite histoire, je suis encore passée pour une cinglée aux yeux du quidam moyen, car je fractionnais en t-shirt par 2°C... ben vi, les puls à 184, ca rechauffe !!!
Publicité