Fractionné à la Présipauté
Ce soir, le programme indiquait 30'footing puis7*300à 95% vma - 10' footing
Je sui partie à la presipauté de chamalieres ( ils ont des beaux trottoirs, large, bien eclairés et en bon etat la haut ;) )
J'avais repaéré une zone de 300m, je pars a fond, waou ca decoiffe lol, c'est costaud les 300m ! C'est ce qui me parait le plus dur en ce moment les fractionnés en 300m.. en meme temps, ca fait pas longtemps que j'ai gouté cette variante ! Mes temps : 1'18 - 1'26 - 1'24- 1' 26- 1' 22 ... a la fin du dermier mon estomac s'est plaint que l'eau à l'interieur etait de trop... j'ai préféré partir en footing 5' avec l'intention de refaire mes 2*300m apres... mais quand j'ai voulu retenter, au bout de 100m, il s'est remis a rouspeter... donc finish en footing
Bilan : 96% de vma sur ces 300m, contrat rempli :D))) et une nouvelle fcmax : 208 au lieu d'anciennement 205...c'est ptete pour ca que l'estomac etait pas d'accord !
Un jour je les aurrai ces maudis 300m !!!!
Je sui partie à la presipauté de chamalieres ( ils ont des beaux trottoirs, large, bien eclairés et en bon etat la haut ;) )
J'avais repaéré une zone de 300m, je pars a fond, waou ca decoiffe lol, c'est costaud les 300m ! C'est ce qui me parait le plus dur en ce moment les fractionnés en 300m.. en meme temps, ca fait pas longtemps que j'ai gouté cette variante ! Mes temps : 1'18 - 1'26 - 1'24- 1' 26- 1' 22 ... a la fin du dermier mon estomac s'est plaint que l'eau à l'interieur etait de trop... j'ai préféré partir en footing 5' avec l'intention de refaire mes 2*300m apres... mais quand j'ai voulu retenter, au bout de 100m, il s'est remis a rouspeter... donc finish en footing
Bilan : 96% de vma sur ces 300m, contrat rempli :D))) et une nouvelle fcmax : 208 au lieu d'anciennement 205...c'est ptete pour ca que l'estomac etait pas d'accord !
Un jour je les aurrai ces maudis 300m !!!!
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