Surcompenser ...pas décompenser
Vu la semaine de dingue au boulot, et la fatigue accumulée (j'avais les chevilles et un genou qui devenaient sensible) j'ai preferé alleger la semaine !
J'ai fait sauter s10j2 : 1h de footing, et j'ai amenagé j3 :1h footing-20' 80% -20' footing, en 1h40 footing, au feeling.
Du coup, je me suis contentée de dérouler, tranquillou.Je suis montée aux cezaux, ou j'ai croisé le papi du samedi matin, je me demande bien quel age il peut avoir, il trottine tranquillement avec un grand sourire à
chaque fois qu'on se croise, ca fait plaisir de voir quelqu'un de cet age comme ca, vu tous ceux que je vois
tout cabossés dans mon cadre professionel!
Bilan : 1h45- 13.5km- fc :146/161- 7.8km/h ... et plus de douleurs parasites !
J'ai fait sauter s10j2 : 1h de footing, et j'ai amenagé j3 :1h footing-20' 80% -20' footing, en 1h40 footing, au feeling.
Du coup, je me suis contentée de dérouler, tranquillou.Je suis montée aux cezaux, ou j'ai croisé le papi du samedi matin, je me demande bien quel age il peut avoir, il trottine tranquillement avec un grand sourire à
chaque fois qu'on se croise, ca fait plaisir de voir quelqu'un de cet age comme ca, vu tous ceux que je vois
tout cabossés dans mon cadre professionel!
Bilan : 1h45- 13.5km- fc :146/161- 7.8km/h ... et plus de douleurs parasites !
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