Hier gainage,aujourd'hui footing
Hier j'ai decouvert sur le site de yinyin, ce lien GAINAGE
La position 1, je connaissais, par serie de 10* 30s ca fait quelques tempq que je la pratique. La position 3, je connaissaiq pas, mais ca se fait pas trop mal, serie de 10* 30s aussi.La position 2, ARGH!!! C'est sur , il me manque des muscles sur les cotés... j'ai fait 3 series de 10s, que j'ai bien cru pas finir !!! Va falloir bosser là ! J'ai fini la séance par des abdos classiques : 10*20 abdos
Ce soir, petite séances footing, un peu plus de 8km en 58min. Ca roule comme on dit !
La position 1, je connaissais, par serie de 10* 30s ca fait quelques tempq que je la pratique. La position 3, je connaissaiq pas, mais ca se fait pas trop mal, serie de 10* 30s aussi.La position 2, ARGH!!! C'est sur , il me manque des muscles sur les cotés... j'ai fait 3 series de 10s, que j'ai bien cru pas finir !!! Va falloir bosser là ! J'ai fini la séance par des abdos classiques : 10*20 abdos
Ce soir, petite séances footing, un peu plus de 8km en 58min. Ca roule comme on dit !
Publicité