La concierge est dans l'escalier...
Après avoir passé ma journée dans l'escalier (et oui, etant mal orgnisée, j'ai fait de la ppg, en promenant des documents lol) petit footing cool, 26min pour 3km, les sensations sont bonnes, les jambes repondent bien, et j'ai suivi vos conseils, j'ai pas abusé des bonnes choses : fcmoy 146, tranquillou 71% de fcmax