Le blog de Miaou

Si lundi j'avais été sage, cette fois pas sage du tout comme l'indique le cardio : fcmoy 165 fcmax 188 . J'ai repris mon circuit de 7km hivernal ( bien éclairé la nuit lol ) , depart cool, puis 80% de vma pendant une dizaine de minutes, qq minutes plus...

Après avoir passé ma journée dans l'escalier (et oui, etant mal orgnisée, j'ai fait de la ppg, en promenant des documents lol) petit footing cool, 26min pour 3km, les sensations sont bonnes, les jambes repondent bien, et j'ai suivi vos conseils, j'ai...

Bon, il eclate cet orage? ou il nous fait attendre toute la nuit? J'ai ete courir 41min tout à l'heure, footing tranquille, sauf qu'il fait trop chaud, et que les jambes etaient un peu lourdes.... es ce a cause de l'orage, ou de la fatigue de faim de...

Ce soir, petit tour à la piscine de Clermont, j'ai fait 500m tres tres tranquille. Il parait que nager doucement c'est bon pour eliminer l'acide lactique des courbatures... j'espere que ca va marcher ! En effet, je sais pas si c'est d'avoir courru dimanche...

Petit week end en haute-loire chez la grand mère à Olivier, j'en ai profité pour tester la "voie verte" qui relie les villages de Riotord et Dunière. Le reve de pas mal de coureurs, les deux villages sont distants de 6km, relié par une voie verte , ancienne...

Avec le doux climat qui est le notre, j'ai pensé que ce petit coupe vent allait etre idéal pour mes sorties :D Il est super beau, et en plus, il y a des millions de poche, meme une sur l'epaule pour le lecteur mp3 ! Il y a aussi pas mal de réflecteurs...

Je l'ai presque eu ce ruhme! En tout ca j'ai eu l'asthme, je ne grince plus comme une roue de vélo à chaque respiration, et ca fait du bien ! J'ai hatte de me remettre à courir, l'automne qui arrive me rappelle mes sensations de l'an dernier à la même...

J'avais prévu de reprendre tranquillement, mais un vilain ruhme en a decidé autrement... En gros, je suis dopée comme un coureur du tour de france, je fais suivre ma valise de kleenes dans mes deplacement, et aujourd'hui l'asthme s'en mele.... On dit...

Après ces péripéties de week-end, voici les péripéthies de semaine:) Je ne m'etais pas rendu compte du nombre de marche d'escaliers que je doit monter et descendre dans une journée! C'est affolant comment on s'en rend bien compte avec des courbatures...

Ca y est j'ai dormi, je suis donc en etat de faire des taches assises , parce qu'a la verticale ca se complique Revenons à dimanche matin, on retrouve hervé03 et sa compagne à la sortie de clermont pour prendre la route du puy de dome, on se gare, on...