Le blog de Miaou

Et oui, cette fois c'est sur, je suis dépendante à la course à pied.... si si, ca fait 5jours 1/2 que je n'ai pas courru et là je commence franchemement à etre à cran... Je passe mes nerfs sur mon chewing gum, j'ecoute Korn à fond sur mon mp3 ( oui la...

Comme le disent si bien nos amis de Fatal Bazooka, y des jours ,c'est pas le jour, deja je reprenais le boulot ce matin, y fait froid, y fait noir, et y pleut. Comme y fait froid, mon genou me fais à nouveau mal, j'ai fait un bete faux mouvement il y...

Le départ fut laborieux, je me suis levée un peu tard pour faire les 2h10 prévues au plan, la soirée d'hier , bien arrosée à laissée des traces le cardio montait plutot haut au début, et le petit dejeuner signalait sa présence dans l'estomac! Ca c'est...

Suite des photos de vacances, un peztit bateau de pèche bien amoché à Noiremoutier Comme j'etais chez ma soeur, à 10km de chez hervé, on en a profité pour faire notre sortie ensemble, ce qui à donné pour moi 11.5km à vitesse variable de footing rapide...

Pour ceux qui ne connaissent pas, c'est une route qui ne se dévoile qu'à marée basse entre Noiremoutier et le continent. Avec Olivier on est partis à marée descendante, eau mi cuisse ,marcher entre les poteaux qui jalonnent la route, afin de voir celle...

Ca y est ! Je suis rentrée, toute bronzée et bien reposée. C'est sympa Fromentine, j'aime bien moi... on a pas mal trainé à Noirmoutier et Saint Jean de Monts aussi, boulotté des huitres, fais de belles ballades, visiter pas mal de coin sympa, ect......

Demain matin, départ pour la Vendée, une semaine à Fromentine à coté de Noirmoutier, ca va faire du bien de changer d'air, de faire les footings en bord de mer, manger des huitres, bronzer, faire des ballades à vélo ect.... en un mot, la belle vie Je...

Aujourd'hui, je suis montée à royat par l'avenue de la vallée, 7.6km pour 56 min, dit comme ca , ca fait footing cool, sauf que ca grimpe méchament, 3 km de cote non stop, pour un denivelé de 175m. Bilan : plat 705m 5'28 ->7.74km/h --- montée 3.08km 25'25...

Ajourd'hui le programme prévoyait 45min de footing, c'est tout ! Et ca tombait très bien, car après deux grosses journées au boulot j'avais pas les jambes pour faire beaucoup plus ;) Donc 30min avec olivier, tres tres cool (fc vers 140) puis 18min cool...

Ce matin, levée 8h30, partie courir à 9h, je monte aux Cézeaux, petit tour à Aubière, et c'est deja le cagnard, j'ai pris ma casquette et j'ai bien fait lol ! bilan : 1h44 de footing 13km, environ 300m de d+ . Il fait environ 28°C à Clermont. Un copain...