Le blog de Miaou

Y a plus qu'a faire du jus! Je viens de faire ma derniere sortie, j'ai été tres sage, 4.1km en 28min soit une moyenne de 8.5km/h en restant en endurance! Les sensations étaient impecables, vivement dimanche :)))))))))

Ca y est j'ai ma puce, le dossard, je vais devoir repasser en fin de semaine, il n'etait pas arrivé! Mais je connais son numéro : 1488 Ca se rapproche :D Vivement dimanche ! Je vais faire un derniere petite sortie en endurance de 30min mardi ou mercredi...

Vu qu'il fesait beau, (c'est si rare que ca mérite d'être signalé ) j'ai été faire un petit tour au cezeaux, et j'ai pris mon tel avec moi pour faire quelques photos de mes circuits d'entrainement. 1h30 11.8 km à 7.8km/h...mais j'ai pas arrété le chrono...

Ce soir, j'ai attendu un peu plus tard pour aller courir, c'etait beaucoup plus tranquille, il fesait nuit noire quand je suis rentrée, et bien ca m'a rappelé les supers sensations de l'hiver dernier, " La ville est à moi " lol En fait j'aime bien courir...

Ca y est, c'est sur y sont revenus, qui ? Ben les gens !!! D'habitude à 20h, je suis relativement tranquille pour courir, là, des voitures partout, du monde sur les trottoirs... pas moyen de garder un rythme tranquillement. En attendant qu'il fasse nuit,...

Derniere grosse sortie avant la course des volcans, je suis partie explorer le trajet du tram, sympa, valloné juste ce qu'il faut ( je signale, qu'a clermont le tramway est sur pneu, non pas parce qu'on est michelin-city, mais surtout qu'il aurrai fallu...

Ce soir, petite sortie mitonnée maison, 10min footing cool pour rejoindre le Jardin lecqo, un tour cool de jardin, re 10min. Et la j'ai commencé les choses sérieuses lol, un tour rapide 5'56 fcmoy 173, fcmax 177, le tout à environ 85% de vma, puis 5'...

Ca fait du bien de courir !!!!! J'ai été trés trés sage, 36min pour 4.5km ... pour preuve le cardio avec une fcmoy de 145!!! Le genou n'a rien dit à chaud, reste à voir à froid, je croise les doigts. Par contre, c'est peut etre que je psychote, mais comme...

Demain matin, ca ferra 10 jours que j'ai pas courru... et bien ca me manque, j'en reve la nuit!!! Vu que mon genou ne fait plus parler de lui, que ma gastro à l'air d'etre partie, et que ca me manque vraiment.... je pense que je vais faire un petit footing,...

Ca y est je suis passée chez l'osthéo, le verdict est menisque coincé, qu'il m'a décoincé.... Ca fait du bien ! Il m'a conseillé d'attendre mardi pour recourir, le temps que les choses reprennent bien leur place. Tout ca pour un faux mouvement, comme...