Le blog de Miaou

Ce soir, 20h, j'etais pas tres motivée, je m'etait endormie dans le train, un peu groggie, un peu mal au crane, mais je me suis dit " tu va pas commencer à faire sauter des séances !". Le programme, c'etait 2*10*100m a 100% . Footing d'echauffement, les...

En attendant d'attaquer le plan 601, je fais un peu de foncier avec le 701. Ce soir, endurance , tres tres lente. J'ai réussi à emmener Olivier qui n'avait pas courru depuis aout !!! pour lui 30min, pour moi 45min soit 5.5 km. J'ai meme pas transpiré...

Ce matin, un tour aux Cezeaux, 14km en 1h45, ca fait du bien une sortie longue j'ai galéré un peu entre 1h et 1h10, puis le second souffle est venu, ca fesait un moment que je l'avais pas vu celui là !!! Pour ce qui est du marathon, changement de programme,...

Ce soir, footing rapide de reprise, avec quelques lignes droites pour derouiller tout ca ! 6.9km pour 51min . Ca va mieux apres qu'avant, car la tete est "ronchon" je vous explique : une petite voix interieure me dit que m'attaquer à un marathon, c'est...

Dans l'apres midi, hervé03 et sa femme arrivent à la maison, on boit le café, on papote, la pression monte!!! Puis direction place des Bughes. Recuperation des dossart, on croise en vitesse Lolo279, chacun s'echauffe, il y a des deguisements bien sympa,...

Ce soir,sortie 100% VMA. Je suis partie rejoindre ma "piste" preferée, la bande de sable derriere la piscine, et ben, squatté par les promeneurs de chiens...(on parlait de puces hier lol) du coup j'ai fait mes fractions sur la parrallele en goudron. Je...

Ca y est j'ai passé la barre symbolique des 1000km, 1002 tres exactement! Cette sortie n'a pas été evidente, jambe lourdes au debut, souffle pas top, un peu d'asthme à cause d'un mini rhume, on va dire que c'est les restes des fetes lol, trop mangé, bu...

Ce matin, petite sortie sous le soleil à Seuillet. C'est pas à proprement parler de la plaine , ni de la montagne, mais ca grimpe ou ca decend tout le temps ! J'ai 52min de fartleck , en etant à la limite de me perdre (cette fois c'est sur, si un doute...

Et oui, ce matin 7°c, le bonheur !!! Apres les -10°c de la semaine derniere ! J'ai profité que ma contracture à la jambe droite etait passée ( et oui, chacun sa reaction au stress, certains font de l'eczema, d'autres des contractures) que j'avais mes...

Dimanche matin, j'ai essayé de convertir mon beau frere à la course à pied, et lui de me convertir à la randonné. On est donc partis en "rando course" sur le tracé de la randonnée de Jaligny . Punaise qu'il fesait froid ! Rando course de 18km, en 2h55....