Dénivelé
Ce qui est bien pratique avec le sport, c'est que le cerveau se met en veille quand les muscles travaillent dur!
Apres un footing de 37' samedi avec olivier et mika qui m'avait paru beaucoup trop court, j'ai fait une ptite seance un peu plus sérieuse cette apres midi
Départ de chez moi, altitude 380m, 660m de plat, et hop j'attaque la montée de chamalieres puis de royat, au debut ca grimpe tout doux, et ca se complique au fur et à mesure, on arrive a 550m au bout de 3.03km, et là ca calme !!!
Redescente à fond , et retour maison !
53' - 7.4km - fc 163/181
Apres un footing de 37' samedi avec olivier et mika qui m'avait paru beaucoup trop court, j'ai fait une ptite seance un peu plus sérieuse cette apres midi
Départ de chez moi, altitude 380m, 660m de plat, et hop j'attaque la montée de chamalieres puis de royat, au debut ca grimpe tout doux, et ca se complique au fur et à mesure, on arrive a 550m au bout de 3.03km, et là ca calme !!!
Redescente à fond , et retour maison !
53' - 7.4km - fc 163/181