Top articles
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Footing avec Eole
Quel vent ce soir ! J'ai ete courir 50min malgré ma creve qui n'es toujours pas completement passée, mais qu'es ce que ca fait du bien apres 6j sans chausser les baskets ! J'ai du malgré tout m'arreter plusieurs fois m'arreter à cause de quintes de toux(...
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:D))) Pardieu
Le plan prevoyait : 1h30 footing, 30min accelerations de 70à 85% de vma, 10min footing . Le programme m'a bien plu Je me leve tranquillou , avale un café noir, rempli les poches de miam ( ca m'a bien reussi la semaine derniere cette technique) je chausse...
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La vie est une chienne, et moi son reverbère....
Comme le disent si bien nos amis de Fatal Bazooka, y des jours ,c'est pas le jour, deja je reprenais le boulot ce matin, y fait froid, y fait noir, et y pleut. Comme y fait froid, mon genou me fais à nouveau mal, j'ai fait un bete faux mouvement il y...
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Exploration matinale
Ce matin, j'avais envie de changer de coin, je suis partie en exploration du coté de dolet, au dessus de la cité U Ca grimpe un peu, mais le cadre est super beau, le but etant de retrouver une passerelle derriere le CHU que j'avais apercu en passant en...
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Corrida de la Saint Sylvestre
Dans l'apres midi, hervé03 et sa femme arrivent à la maison, on boit le café, on papote, la pression monte!!! Puis direction place des Bughes. Recuperation des dossart, on croise en vitesse Lolo279, chacun s'echauffe, il y a des deguisements bien sympa,...
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Chat 0 / Grenouilles 1
Je vous donne tout de suite mon chrono : 22min57.... pour 3km... Je me suis arretées avant de finir dans le camion ci dessus lol, enfin non... pas lol . Les Grenouilles, je pensais que ca vivaient dans des mares, des étangs... pas dans des champs fraichement...
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Rebelotte
Samedi matin, au saut du lit, meme séance que jeudi soir, 7.07km 48' 40m d+, a jeun. C'est fou comme les seances à jeun ca passe mieux a 9h qu'a 5h30!!! J'ai failli faire un petit footing hier soir en rentrant du déménagement de ma soeur,ca me manque...
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Sortie longue au soleil
Ce matin quand j'ai fait sortir le chat vers 8h, j'ai vu qu'il caillait serieusement, la bestiole fesait de la vapeur en miaulant(-3°C ) !!! J'ai donc attendu le degel vers 11h pour partir courir , bien m'en a pris car il fesait alors 12°c et un beau...
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Petite mise au point ;)
Après avoir constaté de graves lacunes en biologie terrestre et aquatique chez deux lecteurs assidus de ce blog, Yinyin et Hervé03 .... j'ai donc trouvé quelques preuves : On voit bien l'absence de pattes palmées, de nageoires Pas la moindre trace de...
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Repos
Après ces péripéties de week-end, voici les péripéthies de semaine:) Je ne m'etais pas rendu compte du nombre de marche d'escaliers que je doit monter et descendre dans une journée! C'est affolant comment on s'en rend bien compte avec des courbatures...
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Un petit tour aux Cezeaux
Vu qu'il fesait beau, (c'est si rare que ca mérite d'être signalé ) j'ai été faire un petit tour au cezeaux, et j'ai pris mon tel avec moi pour faire quelques photos de mes circuits d'entrainement. 1h30 11.8 km à 7.8km/h...mais j'ai pas arrété le chrono...
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Retour des bonnes sensations
Ce soir, petite sortie mitonnée maison, 10min footing cool pour rejoindre le Jardin lecqo, un tour cool de jardin, re 10min. Et la j'ai commencé les choses sérieuses lol, un tour rapide 5'56 fcmoy 173, fcmax 177, le tout à environ 85% de vma, puis 5'...
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La concierge est dans l'escalier...
Après avoir passé ma journée dans l'escalier (et oui, etant mal orgnisée, j'ai fait de la ppg, en promenant des documents lol) petit footing cool, 26min pour 3km, les sensations sont bonnes, les jambes repondent bien, et j'ai suivi vos conseils, j'ai...
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Lacage pour avoir les orteils à l'aise
Et oui, celles ci ont plus vecu ! 524km au compteur ;) Tout ca pour montrer à Lolo le lacage qui mets les orteils à l'aise, en effet bien que les mizuno soient des chaussures plutot larges, le petit orteil n'est réelement à l'aise que comme ca;) . Ce...
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Precision 8 -> 2eme round
J'ai rechaussé les precison 8 pour mon footing de cette apres midi, les jambes etaient encore un peu lourdes de la sortie longue de samedi, mais malgré l'impression de pas avancer, j'etais tout de meme a 8.7km/h . Cette fois, j'ai modifiée le lacage,...
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Eté S1 J1 lol
Premier vrai jour d'été !!! Ca fais du bien, meme si c'est costaud le 80% dans ces conditions lol!!! Surtout que j'ai rien trouvé de mieux que de travailler les faux plats montants et descendants. La cheville qui me tiraillait mardi à decider de ne plus...
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Sortie Test
Ca fait du bien de courir !!!!! J'ai été trés trés sage, 36min pour 4.5km ... pour preuve le cardio avec une fcmoy de 145!!! Le genou n'a rien dit à chaud, reste à voir à froid, je croise les doigts. Par contre, c'est peut etre que je psychote, mais comme...
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Semi de Vichy
On va commencer par le chrono : 2h22'54 , 228eme sur 228 C'est des fous ces vichyssois ! 1er km en 5'28.. oups je vais pas tenir longtemps, 2eme km 5'53, c'est mieux, mais faut que je freine sinon ca va as passer!!!! 3eme 6'42 c'est mieux 4eme 6'31 ca...
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Mode : greffier !
Il faut que je me rende a l'evidence : il faut que j'arrete de me prendre pour un chat, mon dos n'apprecie pas ! Il faut surtout que j'arrete de me mettre dans mon lit comme si c'etait un panier à greffier ... ca fait mal le lendemain ! Resultat j 'ai...
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2 jours , 2 sorties
Hier, le plan prévoyait 30min footing, j'ai fait 38' footing, mais tres tres cool, 7.8km/h => de la vrai endurance pépére lol Ce soir, apres une journée de dingue au boulot, j'avais bien besoin de me defouler, en plus j'ai dentiste demain, et je n'ai...
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Pariou
Cette apres midi, comme il fesait un vent de fou, on a rien trouvé de mieux que d'aller voir si c'etait pareil en montagne ! ( je crois que c'est le neurone des idées à la con qui s'est réactivé hihihi ) Le puy du Pariou s'est imposé à nous comme but...
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Y sont revenus :((((
Ca y est, c'est sur y sont revenus, qui ? Ben les gens !!! D'habitude à 20h, je suis relativement tranquille pour courir, là, des voitures partout, du monde sur les trottoirs... pas moyen de garder un rythme tranquillement. En attendant qu'il fasse nuit,...
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Nettoyage de printemps
Ben quoi? c'est pas le printemps? on a pourtant de fort belles giboulées de mars... Les baskets, y a un moment où leur parfum passe la ligne d'arivée avant vous, c'est là où il faut faire quelque chose, programme delicat, 30°, essorage minimum... enveloppées...
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Gergovie.. apres la pluie
Ca y est ! Je les ai recues ! Non seulement, elles sont super belles, mais en plus elles sont géniales! Test en grandeur natures en fin de soirée, il avait plus pendant un bon moment, et on est montées avec Olivier et Mika au plateau de Gergovie, donc,...
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Récup ....et objectifs
Plus de courbatures, encore un peu de fatigue mais je fais la larve ;) Cette apres midi, bronzette au pied du puy de dôme, en plus j'ai attaqué une cure d'isoxan pour me requinquer, effectivement ca à l'air d'etre pas mal ;) Prochain footing, ce week...