Top articles
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Du soleil !!!
Il fesait trop beau pour pas courir ce matin ! Un temps qui m'a fait ressortir le cuissard et le t-shirt, ca fait un bien de sentir le soleil sur la peau! Pour cette petite sortie bonus : 25 min avec olivier à 7.8km/h... je l'ai mené un peu vite, il a...
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Stade des Cézeaux : J. PELLEZ
Ce matin il neigeait à plein temps, j'ai donc preféré attendre une éclaircie pour aller courir, et bien m'en a pris, ce soir : grand soleil! Je suis montée à mon stade préféré pour voir ou en etait les championnats vétérans qui s'y deroulent, j'ai d'ailleurs...
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Voie verte
Petit week end en haute-loire chez la grand mère à Olivier, j'en ai profité pour tester la "voie verte" qui relie les villages de Riotord et Dunière. Le reve de pas mal de coureurs, les deux villages sont distants de 6km, relié par une voie verte , ancienne...
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De Retour
Ca y est ! Je suis rentrée, toute bronzée et bien reposée. C'est sympa Fromentine, j'aime bien moi... on a pas mal trainé à Noirmoutier et Saint Jean de Monts aussi, boulotté des huitres, fais de belles ballades, visiter pas mal de coin sympa, ect......
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Ca revient !
Je suis pas totalement guérie, mais ca redevient vivable, enfin "courable" lol !!! Ce matin, je suis montée aux Cézeaux ( qu'il est long ce viaduc Saint Jacques !!!) pour voir si la piste etait libre, le programme du jour etant 2*(5*200m) . A midi, c'est...
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Retour du pays des dahus !!!
Ayé suis rentrée ! Formidable terrain de jeu que la région de millau ! Déja, en sortant du camping, la piste cyclable à gardé le marquage des 100km de millau, point kilometrique 40, ca donne le ton de la région ! Ici c'est parfait pour le sport de plein...
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Repos
Apres un week end chargé, sortie longue samedi, et randonnée autour de Saint Nectaire dimanche, aujourd'hui c'est repos! Un peu de net, un bon bain et hop au lit ;) Le bilan du week end s"eleve à 31km et 350D+, et sans courbatures, mais bon, des fois...
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Don't stop me now - Don't need to catch my breath - I can go on and on, and on.
Et oui, j'en ai remis une couche, un petit footing sur fond de madonna... Je suis encore passée pour une cinglée a chanter en courant, mais bon,j'adore ce titre, je le passe en boucle dans le ipod , et il correspond bien à mon humeur du moment ! Bilan...
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YES :D))))
Apres deux nuit a faire 10h de sommeil, la forme est revenue ;) j'avais ptete un peu trop de retard de sommeil moi, cela conjugué à l'augmentation en volume du plan, le coup de mou de milieu de semaine est expliqué !!! Ce matin, je suis partie faire un...
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Fartleck dans les bosses
Ce matin, petite sortie sous le soleil à Seuillet. C'est pas à proprement parler de la plaine , ni de la montagne, mais ca grimpe ou ca decend tout le temps ! J'ai 52min de fartleck , en etant à la limite de me perdre (cette fois c'est sur, si un doute...
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1001, s2 j3
Le programme s'averait chargé ce matin, 60min footing, 2*10min à 80% et 25min de footing, sauf que je suis partie un peu loin, et à fallu rentrer, bilan 17 km... c'est de bon augure pour mes 25km, j'etais en terrain valloné ( pas trop non plus faut pas...
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Dénivelé
Ce qui est bien pratique avec le sport, c'est que le cerveau se met en veille quand les muscles travaillent dur! Apres un footing de 37' samedi avec olivier et mika qui m'avait paru beaucoup trop court, j'ai fait une ptite seance un peu plus sérieuse...
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Marathon J-4
Cet après midi, petit footing de 42' pour 5.9 km. J'ai finalement décidé d'aller à Sénart. Les jambes ont l'air OK, et l'esprit a besoin d'etre occupé pour ne pas penser. Donc départ pour chez yin-yin mercredi soir, et marathon jeudi matin, on devrait...
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Dur...
Je tente péniblement de remonter la pente... mais punaise!!! y a qq 'un qui l'a savonnée.... Jeudi, un gouffre c'est ouvert devant moi... et ceux qui m'on ramassée à la petite cuillere on vu que je ne savais plus que mon nom...et encore... J'ai l'impression...
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Petit footing tranquille
42'min pour 5.7km, un petit footing, tres soft, tres tranquille, on entre dans la phase de "jus" pour les volcans la course des Volcans Je pars sur le 25k, et olivier et mika on envie de faire le 12 ( comme quoi, ca se verifie, je suis contagieuse hihihi)...
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Au feeling
Ce soir, le plan prevoyait 60' footing, je suis partie avec du bon rock dans les oreilles, j'avais branché le pulseur, mais je ne l'ai regardé qu'a la fin. 8.6km pour 1h02, les puls a 156, fcmax 176 car j'ai un peu " poussé" dans les cotes, pour voir...
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GRRRRRRR !!!
Ce soir j'avais bien besoin d'aller courir, tout ce qui pouvais derailler au boulot à dérailler , ambiance pourri....grrrrrr Ca matin la sncf avait perdu la locomotive (ca doit etre bien rangé encore !!!) donc 30min de retard, ce soir ils nous on annoncé...
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J'ai pas le temps...
Comme dis dans le générique de prison break " j'ai pas le temps..." Ce week end, j'ai pas reussi a caser 1h pour faire un footing, car en plus d'un planning de dingue... il fait un climat de merde ! Je commence à sentir pousser des branchies.. Du coup...
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20*100m
Ca y est, j'ai fini par la faire cette séance, à croire que tout c'etais ligué pour que je la fasse pas , samedi l'asthme, lundi trop naze pour courir apres le boulot ! Toujours est il que j'ai trouvé unsuper coin pour faire mes 100m, le long du parc...
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Retour aux cezaux
Ce matin, petite sortie au cezaux, 1h16, 10.6km fc 155/167, j'en ai profité pour aller visiter le nouveau magasin de cap qui c'est installé par là : sympa, des articles différents des 2 autres boutiques de cap de clermont, pas tout a fait les meme marques,...
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Phénomène de manque
Et oui, cette fois c'est sur, je suis dépendante à la course à pied.... si si, ca fait 5jours 1/2 que je n'ai pas courru et là je commence franchemement à etre à cran... Je passe mes nerfs sur mon chewing gum, j'ecoute Korn à fond sur mon mp3 ( oui la...
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Le point à entorse J +8
Bon, ca va bien mieux que je n'aurrai pus l'esperer ! - je marche sans bequille, doucement, mais quasi sans boiter - j'ai arreté tous les cachets, et je n'ai que par moment mal sur la face interne de la cheville , la face externe ne se plaint plus - j'ai...
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Week-end a la campagne
Ce week end, mechoui chez la grand mere d'Oliver en haute loire ! bien sympa tout ca , on a bien mangé bu, et rigolé, surtout que j'avais anticipé et fait de la place dans l'estomac! 12km de footing le matin et 8km de rando la veille ( il faut ce qu'il...
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Reprise : Sortie au lever du jour
Je suis tombée du lit ce matin, pour un petit footing a jeun, à la fraiche. Il fait beaucoup trop chaud le soir pour moi en ce moment, et en plus, le soir, j'ai qu'une envie : aller dormir ! 38min de footing cool, ca passe mieux que je pensais a cette...
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2h 13 de galère
A defaut d'avoir bien fait travailler les jambes, c'est le mental qui a bossé ce matin ! Un cocktail detonnant : rhume + pluie + vent en rafale = asthme CQFD . Quand j'ai commencé le footing et que j'etait deja a 160 puls sans aller bien vite, je me suis...